新宝GG某些压力实际上对您有好处
发布时间:2020-01-14 20:49

压力通常被认为是一种消极的感觉:工作期限的增加,家庭戏剧的沉重打击,繁忙的日程安排使我们疲惫不堪,最终我们筋疲力尽

美国大学心理学教授凯瑟琳·冈瑟特(kathleen gunthert)说,当人们感到挑战与应对挑战的资源之间不平衡时,就会产生压力

研究人员已经确定了两种不同的压力类型:“压力”是指负压力(分手)和“压力”是指正压力(开始新工作)

根据美国心理学协会的说法,慢性压力-定义为“对长时间的内部或外部压力事件的生理或心理反应”,与饮食不健康,皮肤问题,大脑较小,甚至慢性病的可能性增加有关

但是,专家说,小剂量服用实际上可以产生一些积极作用

2013年发表在psychoneuroendocrinology上的一项研究发现,适度的日常可控制压力水平(也称为“正常压力”新宝GG)可能有助于防止氧化损伤,氧化损伤与衰老和疾病有关

这是承受一些压力的一些意想不到的好处

压力增强动力

虽然压力增加会让人感到不知所措,动力下降,但在开始工作时,可能会有所帮助

“中等程度的压力可以增强我们的动力,”冈瑟特说

例如,由于时间紧迫,最后期限的压力可以帮助人们集中精力并给予更多关注

“我们都有过这样的经验:'哦,我必须要做这样的事情',但是直到我们感到压力之前,直到第二天,突然之间,我们才能找到这样做的动力

动机就在那里,”她说

“这种战斗或逃避反应有时会使我们步入正轨

压力可以增强适应力并促进增长

华盛顿大学医学院精神病学和行为科学教授彼得·维塔里亚诺(peter vitaliano)表示,即使压力会让人感到不知所措,但它也迫使人们解新宝GG创造奇迹决问题,最终建立起对未来的体验至关重要的信心和技能

他说,随着弹性和信心的增强,人们往往会感觉不到受到威胁,而更多地控制自己的处境

纽约市有执照的临床社会工作者艾莉森·伯瓦尔德(allison berwald)说,利用压力来面对自己的恐惧或挑战也可以帮助您通过经历而不是避免经历来进行工作

她说,面对恐惧之后,由于您已经经历了恐惧,您将在将来有更多的能力来应对它

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压力可以促进粘合

压力最令人惊讶的好处之一是,它可以帮助建立人际关系,这是整体健康的关键

冈瑟特说:“社会关系是预防身体和精神健康问题的最具保护性的因素之一

” 当人们感到被别人爱着和被别人理解时,他们会感到不那么孤独和孤立

新宝GG综合报道

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