新宝GG如果您想实现已经放弃的新年决心,那么今
发布时间:2020-02-01 14:01
如果您想实现已经放弃的新年决心,那么今年与健康教练一起工作

我们都有我们应该做的事情:经常锻炼

多喝水

更加自信

但是了解它们并实际执行它们是完全不同的两件事

那是与健康教练一起工作的好地方

到底什么是健康教练?健康教练可以帮助您设定更快乐,更健康的生活目标

然后,这是重要的部分,它们使您有责任保持它们

重要的是要注意,健康教练与注册营养师,营养师或生活教练不同

注册营养师是受监管的医疗保健专业人士,已获得许可以评估,诊断和治疗营养问题

它们有助于促进健康的饮食习惯,以预防和治疗疾病

营养师是一个广义的术语,可以帮助指导客户饮食选择以过上更健康的生活方式;他们没有像注册营养师那样受到监管

最后,人生教练可以帮助客户设定个人和职业目标,使他们走上实现自己真正想要的生活的道路

他们帮助客户创造由“想要”而不是“应该”组成的生活

因此,从某种意义上讲,健康教练就像营养师和生活教练的混合体

他们提供了两全其美的方法,可以认真帮助您实现目标

我们与摩根娜mauney,一个综合性健康营养教练和老板说话bodylove被莫甘娜,大约有一个健康教练工作的正面效益

如果您感到被困,健康教练可能只是帮助您设定和维持目标的人

继续阅读以了解它是否适合您

hellogiggles:什么是健康教练?

morgana mauney:一位健康教练与客户一起制定目标,以帮助您过上更幸福,更健康的生活

我们帮助将更大的目标分解为更小,更可持续的步骤,而无需太多的焦虑即可完成

当生活发生时,健康教练是负责任的伙伴,事情变得更糟

hg:有人应与健康教练一起工作的迹象是什么?

mm:在大多数情况下,人们都知道他们需要做些什么才能过上健康的生活方式

他们知道自己需要吃完整的食物,运动和控制压力

这些元素的实现往往会给人们带来内部混乱

有时候,当人们对自我怀疑的想法不断蔓延时,呆在放克比做一些事情容易

如果听起来很熟悉,那么也许是时候寻求帮助了

作为一名健康教练,我会在这里写下阻碍我客户前进的因素,在他们完成并扩大目标时作新宝GG创造奇迹为啦啦队长坐在一边,并在他们潜入未知世界时握住他们的手

hg:健康教练会提供哪些服务?

mm:健康教练每月两次与客户见面,持续三到六个月,并帮助他们制定针对其整体健康的目标

他们帮助客户导航和实施减轻压力,焦虑以及其他可能影响生活的工具

我的个人健康教练风格是帮助客户制定个人和专业上的可持续目标,我以此为指导来促进富有成效的会议

我可以帮助客户更深入地了解他们在关系,职业,体育活动和灵性上缺乏支持的地方

我们共同制定计划,以减轻他们的日常生活压力和焦虑感

凭借作为专业舞蹈演员和健身教练的背景,我可以根据客户希望看到的变化为他们创建量身定制的锻炼计划

我还提供了“杂货漫步”服务,我们去了他们最喜欢的杂货店,并一起解码标签和食材清单

这不仅对我和我的客户来说是一个很好的联系机会,而且还为他们提供了制定更健康的购买决定的知识

最后,在两次会议之间,我要确保客户在通往更健康生活的旅途中永远不会感到孤单

我伸出援手,让他们知道生活似乎难以管理的任何时候都有空

hg:与健康教练的典型会谈是什么?

mm:每次会议都是围绕我客户的目标进行的

我从签入开始,看看有什么新东西和好东西

一旦他们安顿下来,我们将皮层剥离

因为我不是注册营养师,所以我不会告诉客户该吃什么,也不会诊断任何医疗问题

相反,我指导他们选择整体食物,而不是填充防腐剂的加工食品,并在购买包装食品之前阅读成分清单

我还鼓励他们调适当时的身体需求

我倡导直觉饮食,并结合他们所要购买的食物的情感元素进行检查

hg:健康教练会给我做作业吗?

mm:我喜欢这个问题!我不新GG创造奇迹会说健康教练会做功课

但是对我来说,如果我正在阅读与我们一直在讨论的主题相关的有趣文章或书,我将把它们传递下去

我会在家庭会议上发送笔记,介绍要落实到他们日常生活中的事物

例如,如果我与一个因在家中做饭而导致他们“不能做饭”而在家里做饭很困难的客户一起工作,或者如果想到开水使他们陷入恐慌状态,我鼓励他们对不同的食品服务,将帮助他们养成这种恐惧并有助于缓解恐惧

或者,由于我的健身背景,我帮助他们根据自己的目标计划一周的锻炼时间

hg:如果我不愿意与健康教练交谈该怎么办?

mm:与健康教练交谈很紧张,这是成为人的美丽标志

陷入自己的脆弱性是一件令人生畏的事情,但是向健康教练等人伸出援助之手是力量的象征,并采取有力的主动行动来增强自己的真实能力

当我第一次与客户合作时,我可以看到他们的防护墙向我望去

直到我开始提出简单的问题时,墙才慢慢开始塌下来

但是在我的客户足够信任我可以分享之前,我永远不会推送主题

与客户取得突破性的时刻是神圣的,在我们一起踏上这一旅程的过程中,我始终试图承认自己在客户中取得的进步

hg:为什么现在是2019年与健康教练一起工作的好时机?

mm:在承认创造一个充满激发欢乐的元素的生活的重要性方面,我们的世界发生了美好的转变,谢谢玛丽·近藤(marie kondo)

在每天都充满恐惧的世界中,与健康教练接洽生活可以使这些黑暗的日子更加光明

有时,您只需要将自我放在一边,停下来询问方向

新宝GG创造奇迹综合报道

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